Vamos falar sobre o que nos incomoda no Home Office? Equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Estávamos acostumados a ter uma divisão mais clara entre o tempo para nos dedicarmos ao trabalho e o tempo para nossa vida pessoal, já que com o trabalho presencial tínhamos uma separação física entre essas duas coisas. Apesar de ter alguns momentos em que misturávamos, respondendo alguma notificação que chegava no celular, as interrupções não eram tão constantes e nem tão fortes, é muito mais fácil ignorar uma notificação no telefone do que uma pessoa ao vivo. E como se não bastasse, ainda temos que equilibrar as tarefas domésticas, que ficaram mais intensas com todos em casa ao mesmo tempo e o tempo todo.

Não é fácil equilibrar tudo isso, mas lembre-se que equilibrar é um constante movimento entre desequilíbrio e reequilíbrio, por isso não se cobre estar o tempo todo em harmonia com as demandas pessoais e profissionais.

Vamos a algumas dicas?

1.    Não deixe as tarefas domésticas acumularem para uma pessoa só

Cada pessoa da casa tem responsabilidade sobre ela, então combinem entre si algumas tarefas que cada um seja capaz de realizar no seu dia a dia. Assim, ninguém fica sobrecarregado e nem é necessário acumular tarefas para o final de semana, possibilitando mais interação entre a família e um tempo de descanso e prazer mais efetivo.

2.    Faça uma lista de tarefas diárias para os pequenos cumprirem

Uma das partes mais difíceis desse momento é ter os filhos constantemente pedindo atenção. Então como podemos mantê-los entretidos enquanto trabalhamos? É importante nesse caso serem feitos acordos para que a criança entenda que ela vai ter momentos com você, mas que existem horas específicas para isso. Uma estratégia legal é fazer uma listinha das tarefas que eles têm por dia: como assistir aula, brincar e tomar banho. Mas façam essa lista juntos! Liste as obrigações diárias e pergunte as crianças quais as coisas que eles mais gostam de fazer. Depois, separe as atividades em blocos, como por exemplo: atividades físicas, lúdicas, brincadeiras e escola. Escolham juntos o que vocês podem fazer em conjunto e o que a criança pode fazer sozinha.

Como as aulas costumam acabar ou iniciar perto da hora do almoço, use o tempo de preparo da refeição para estar junto dos filhos! As crianças menores podem entregar os ingredientes e conversar enquanto os pais cozinham e as mais velhas já podem ajudar misturando os ingredientes da receita.

No horário em que não tiver aula, planeje para que as crianças façam as atividades obrigatórias, como tomar banho, fazer o dever de casa e até molhar as plantinhas.

Mas separe alguns minutinhos nesse tempo em que seu filho vai precisar ficar mais sozinho para descontrair um pouco e fazer uma pausa no trabalho. Pare dez minutos e brinque de pique-pega, de bonecos ou de colorir um desenho juntos.

E a noite, dedique um tempo maior, para ele se sentir recompensado pelas tarefas do dia e se sentir importante no seu dia a dia. Assim, eles vão entender que te deixar trabalhar durante o dia, vai valer a pena no final!

O importante quando temos filhos é ter uma boa conversa, explicando que você está em casa, mas em muitos momentos do dia estará dedicado ao trabalho.

3.    Mantenha o romance nas pequenas coisas

Para os casais, na prática isso significa conviver 24 horas, administrar filhos, tarefas da casa e home office. Sem contar o estresse e a insegurança do confinamento, que podem trazer uma combinação que desgaste a relação. Mas não precisa ser assim, cuide para o relacionamento de vocês não virar apenas logística: separem um tempo para o casal, mantenham o carinho no dia a dia e quando passarem pelo outro não esqueçam do beijinho ou de um chamego! Essas coisas mantem vivo o vínculo do casal.

4.    Não se culpe por ter que fazer pausas durante o dia

É natural que em casa a gente precise parar um pouco mais do que no escritório, que foi um ambiente pensado para otimizar o trabalho, então é importante que você entenda que é praticamente impossível ter os mesmos comportamentos em casa.

Vai existir o momento do cafezinho que você vai aproveitar para esticar as pernas e a coluna e bater um papo descontraído com algum familiar.

Às vezes o café não vai ser suficiente para te dar aquela revitalizada que você está precisando e uma chuveirada vai se fazer necessária.

Portanto, não fique com aquele horário engessado na cabeça. Às vezes você vai precisar fazer pequenas pausas e trabalhar alguns minutos depois do horário previsto e tudo bem.

Agora o pessoal e profissional, estão juntos e misturados, assim é preciso organizar o seu dia pensando em demandas pessoais e profissionais, você já teve o insight de que essa repartição não existe mais?

O Home Office é uma nova forma de trabalhar e de viver a vida integralmente, com a convergência de todas as nossas carreiras, a carreira profissional, de pais, de filhos, de amigos e até de seres espirituais. Uma nova fase começou e muitas coisas boas virão junto com esse novo formato de viver.